Consejo de tenis en casa: Shadow Swing

Consejo de tenis

Tenis en casa shadow swing

Como muchos otros deportes, los jugadores de tenis pueden ver su swing en tiempo real utilizando el ejercicio de «swing en la sombra». Este es un ejercicio en el que colocas un espejo en tu habitación y te das suficiente espacio para balancearte completamente frente al espejo. Puedes practicar golpes de fondo, voleas e incluso tu movimiento de servicio también.

Lo mejor de utilizar el espejo es que puede girar a la velocidad que desee. Se recomienda comenzar a toda velocidad para que pueda calentar y tener una idea de su swing. A continuación, puede reducir el ritmo para analizar y evaluar todos los aspectos.

Esto ahora le permitirá evaluar los elementos técnicos de su swing, como la colocación de la muñeca y el brazo, la colocación del pie, el movimiento de la cadera y el hombro y la transferencia de peso durante todo el movimiento del swing. Llevando esto un paso más allá, puede grabar este ejercicio de usted mismo desde un ángulo diferente para ayudar a encontrar cualquier cosa que no pueda ver en el espejo.

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