Consejo de tenis: la base de un buen juego de pies (el paso dividido)

Consejo de tenis

Presentado por audra cohencodirector

El paso dividido

El split step es la base del juego de pies en el tenis y es una parte integral para mejorar tu juego en general. Sin embargo, debido a la precisión del movimiento, el paso es bastante difícil de dominar.

Esencialmente, el paso dividido es un pequeño «salto» que los jugadores dan justo antes de ir a golpear la pelota. Incluso algo tan simple puede mejorar tu juego, pero implica una técnica y un tiempo increíblemente precisos.

Técnica

La idea del «salto» a veces se puede malinterpretar: el movimiento debe ser un pequeño rebote que se usa para colocar los pies de manera que te prepare para estar listo para el tiro de tu oponente antes de que golpee la pelota. Para lograr un paso dividido perfecto, los pies deben estar separados al ancho de los hombros, mirando hacia la red y las rodillas deben estar ligeramente dobladas para prepararse para un despegue rápido. Esta técnica mantiene a los jugadores de tenis ligeros y libres de tacones. Mantener los pies mirando hacia la red te permite impulsarte rápidamente con el pie izquierdo o el derecho para devolver el tiro de tu oponente. Piense en el paso dividido como un «reinicio» para prepararse para el próximo golpe.

Sincronización

El tiempo puede ser el aspecto más difícil del paso dividido, pero es vital cuando se trata de la calidad y precisión de sus golpes de regreso. La acción inicial de un salto debe ocurrir justo antes de que el oponente haga contacto con la pelota, y el pico de tu salto debe ser justo cuando tu oponente hace contacto. En lugar de tratar de adivinar en qué dirección disparará su oponente, establezca un paso dividido adecuado para que moverse hacia cualquier lado sea más fluido. El movimiento de paso dividido ocurrirá en la mayoría de las jugadas durante el partido, por lo que es imperativo aprender el momento adecuado. Enjuague y repita esta práctica hasta que el tiempo se vuelva fluido para el resto de su juego y observe cómo la cantidad de errores disminuye considerablemente.

El paso dividido es un aspecto clave para el juego de cualquier jugador de tenis, y debería convertirse en una segunda naturaleza, ya que se usa en casi todas las jugadas. Si bien puede ser difícil de dominar, trabaje en el tiempo y la técnica y vea cuánto más fáciles se vuelven los partidos de tenis.

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