La guía de revés con una mano

Hubo un tiempo, no hace mucho, en que muchos fanáticos del tenis pensaron que el revés con una sola mano se extinguiría.

Con el dominio de jugadores como Rafael Nadal, Novak Djokovic y Andy Murray (dejando a Roger Federer como uno de los últimos mejores jugadores en tener un revés a una mano durante varios años), es justo decir que el revés a dos manos tiene convertirse en una fuerza dominante.

Sin embargo, en los últimos tiempos el revés a una mano ha tenido un resurgimiento en el juego profesional.

Tsitsipas, Thiem y Dimitrov han llegado a lo más alto del juego masculino con revés a una mano y cada vez hay más jugadores jóvenes que ascienden en las clasificaciones con revés a una mano en la actualidad.

Sin embargo, el revés a una mano sigue siendo un golpe notoriamente difícil de perfeccionar.

A menudo, a los jugadores jóvenes les lleva mucho más tiempo desarrollar un revés sólido a una mano que dominar el revés a dos manos.

Entonces, la pregunta sigue siendo… ¿debería intentar jugar con un revés a una mano en el juego moderno?

Bueno, creemos que sigue siendo una buena elección y podemos explicar por qué.

Por supuesto, debes jugar con el revés que te resulte más natural.

Sin embargo, jugar con un revés a una mano no es algo que debas descartar por ser demasiado difícil de dominar.

Por lo tanto, desglosaremos las diferencias clave entre los reveses de una y dos manos y luego profundizaremos en algunos de los puntos clave que debe tener en cuenta al golpear un revés con una mano.

Revés a una mano vs a dos manos

Naturalmente, la principal diferencia entre el revés de una mano y el de dos manos es la cantidad de manos que usas para golpear la pelota.

Sin embargo, las diferencias van mucho más allá de simplemente usar una o dos manos para golpear el revés.

Hay una serie de factores que diferencian entre un revés con una mano y con dos manos, lo que hace que la decisión sobre cuál debe usar sea menos sencilla de lo que podría haber pensado anteriormente.

Giro y ángulos

Cuando golpeas tu revés con una sola mano, realmente encontrarás que tienes más espacio para hacer un swing más largo.

Retirar la mano no dominante de la raqueta te da más flexibilidad y te permite golpear con más efectos y ángulos más agudos si usas la técnica correcta.

Esto se debe a que la libertad adicional para hacer el swing les da a los jugadores la opción de comenzar más bajo y terminar más alto que un jugador que agarra la raqueta con las dos manos.

De alguna manera, el revés a dos manos casi bloquea los brazos en una posición que puede ser muy robusta, pero carece de la misma flexibilidad en las muñecas que el revés a una mano.

Por lo tanto, el revés con una mano le permite levantar la parte posterior de la pelota muy rápidamente, utilizando la flexibilidad natural y la fuerza de la muñeca para impartir más efecto a la pelota y crear ángulos más definidos que el revés con dos manos.

Longitud de oscilación

Hemos mencionado que quitar una mano de la raqueta te da más espacio para hacer el swing, y esto naturalmente permite un backswing más largo que cuando usas las dos manos para golpear el revés.

Una vez más, esto significa que podrá generar más efectos, ángulos y potencialmente más potencia que un revés a dos manos debido al rápido desenroscado del hombro, el brazo y la muñeca.

Sin embargo, esto puede hacer que el revés con una mano sea más susceptible a errores cuando se trata de pelotas entrantes más rápidas.

Esto se debe a que es más difícil cronometrar un swing más largo que uno más corto, por lo que cronometrar la devolución del primer servicio de revés con una mano o la media volea puede ser mucho más complicado que cuando se usan las dos manos en la raqueta.

Comodidad usando una mano

Uno de los principales beneficios que muchos jugadores con una sola mano tienden a sentir es que les resulta más natural golpear voleas de revés con una sola mano y golpes cortados.

Esto se debe simplemente al hecho de que se sienten más cómodos quitando una mano de la raqueta cuando golpean la pelota, por lo que habrán desarrollado más confianza y fuerza en el antebrazo.

Esto les da la ventaja cuando se trata de cortar con cuchillo un revés cortado o forjar una volea de revés en ángulo.

Alcanzar

Una y otra vez, hemos visto a jugadores profesionales realizar asombrosos pases de revés con una mano desde posiciones aparentemente imposibles.

Esto es gracias al alcance adicional que obtienes cuando golpeas un revés con una sola mano.

Los jugadores pueden estirarse aún más con una mano y lanzar tiros de pase que un jugador que usa las dos manos para golpear por encima del balón simplemente no podría producir.

Una vez más, la habilidad en el uso de la muñeca y la fuerza adicional del antebrazo que tienden a tener los jugadores con una sola mano les da más confianza para realizar estos tiros cuando están en la recta final.

Consistencia

Un área que muchos jugadores citan como una debilidad del revés con una mano es su consistencia.

Aquí es donde el revés a dos manos entra en juego, ya que agarrar la raqueta con ambas manos hace que el golpe sea más sólido en general.

El peso y el cuerpo adicionales que los jugadores con dos manos colocan detrás de la pelota, combinados con el uso más pronunciado del lado izquierdo del cuerpo en el tiro, realmente los ayuda a mantenerse constantes durante un largo período de tiempo.

Muchos jugadores recreativos luchan por comprender la técnica adecuada necesaria para golpear un revés con una mano de manera consistente.

Esto se debe a que se deben ejecutar correctamente muchos más elementos cuando se golpea un revés con una mano en comparación con uno con dos manos.

Los swings largos y la falta de estabilidad cuando se usa una mano significan que el punto de contacto debe estar muy adelante y el backswing debe estar perfectamente sincronizado para golpear bien la pelota.

Sin embargo, la mayoría de los jugadores que usan un revés a dos manos parecen ser capaces de golpear pelotas altas más fácilmente, tienen un golpe más consistente y pueden redirigir una pelota que se aproxima rápidamente con mucha más facilidad que los jugadores que golpean un revés con una mano.

Cómo golpear el revés perfecto con una mano

Bien, hemos discutido las diferencias clave entre el revés a una y dos manos. Pero, ¿cómo se golpea exactamente el revés con una mano?

Bueno, ¡aquí hay algunos consejos para que tengas un buen comienzo!

Agarre

La mayoría de los jugadores que golpean un revés técnicamente sólido con una sola mano usarán el agarre de revés del este.

Esto se debe a que es un agarre muy versátil que se puede usar para golpear la pelota con mucho efecto, crear ángulos o aplanar la pelota con facilidad.

El agarre de revés oriental también te permite manipular la muñeca con facilidad, por lo que hacer tiros agresivos mientras corres es una opción mucho más frecuente.

Para encontrar el agarre oriental, debes sujetar la raqueta de modo que el marco apunte en un ángulo de 45° y las cuerdas estén cerradas.

Esto te permitirá golpear la pelota con efecto liftado mientras empujas la raqueta hacia arriba por la parte posterior de la pelota con tu golpe de revés con una mano de bajo a alto.

Por supuesto, siéntete libre de jugar con él y encontrar un agarre que te resulte cómodo.

Pero, en nuestra opinión, el agarre de revés oriental te da lo mejor de ambos mundos cuando golpeas un revés con una mano.

Preparación

La preparación temprana es crucial cuando buscas golpear un gran revés con una mano.

El swing naturalmente más largo en comparación con un revés a dos manos significa que realmente necesita clavar el tiempo y asegurarse de contactar la pelota frente a su cuerpo.

Si no puede hacer esto, la pelota se desviará y no tendrá una segunda mano disponible para llevar la pelota de regreso a la cancha.

Así que el tiempo realmente lo es todo cuando se trata de un revés con una mano.

Quiere asegurarse de usar pasos grandes en su juego de piernas llegar a la pelota con suficiente tiempo, ya que esto le permitirá prepararse temprano y tener la mejor oportunidad de sincronizar la pelota a la perfección.

Una vez que haya recuperado este terreno, tome pequeños pasos de ajuste para ingresar a la cancha y tome la pelota en la parte superior del rebote si puede.

¡Esto ayuda con tu sincronización, aumenta tu poder y le quita tiempo a tu oponente al mismo tiempo!

En términos de la preparación de la raqueta y el cuerpo antes de tocar la pelota, debes asegurarte de tener un gran giro de hombros para que puedas generar la mayor potencia posible.

Este es un paso realmente importante, ya que querrá asegurarse de que puede liberar la mayor cantidad posible de energía acumulada y aprovechar al máximo el swing largo y la acción libre de la muñeca.

Tan pronto como veas que la pelota se acerca al lado de tu revés, asegúrate de girar los hombros y comenzar con la raqueta bien alta detrás de tu cuerpo.

Esto te dará el mayor apalancamiento y potencia posible cuando golpees la pelota.

Balancear

El swing de revés con una mano puede ser realmente una belleza.

Hay mucha licencia artística cuando se trata de golpear el revés con una mano, sin embargo, hay algunos fundamentos clave que deberá seguir para golpearlo tan efectivamente como Roger.

Lo primero es lo primero, asegúrese de comenzar la raqueta bien alto y, a medida que se acerca la pelota, deje caer la raqueta por debajo de la altura de la pelota.

Esto crea un efecto de látigo que te da más espacio para dar cuerda a tu swing de revés y generar más potencia y más efectos.

Mientras conduces la raqueta a través de la pelota, querrás golpearla con un movimiento rápido hacia arriba al hacer contacto. Esto es importante si quieres generar topspin.

Sugerencia superior: Asegúrate de mantener la muñeca relajada durante todo el swing de revés con una mano. Esto es esencial si quieres generar tanta potencia y efecto como sea posible, ya que ayuda a aumentar la velocidad de la cabeza de la raqueta y te da más palanca sobre la pelota.

Si desea atravesar la pelota con mucha potencia, simplemente ajuste la trayectoria del swing en consecuencia y deje que la raqueta golpee la parte posterior de la pelota en línea recta.

El objetivo aquí es mantener la pelota en contacto con las cuerdas todo el tiempo que puedas para que realmente puedas embocar la pelota y lanzarla al otro extremo de la cancha.

Sin embargo, si lo que buscas es rasgar la pelota con efecto o golpear un globo elevado con efecto liftado, querrás comenzar la raqueta aún más abajo y realmente cepillar la parte posterior de la pelota con un contacto «fino».

Escuchará un tipo de ruido áspero y cortante en comparación con el ruido sordo cuando aplana la pelota.

¡Esta es una gran señal de que has golpeado la pelota con mucho efecto, ya que harás que gire mucho!

comida para llevar

En última instancia, el revés con una mano es un golpe técnicamente difícil, pero que sin duda puedes dominar si te lo propones.

Tanto el revés a una como a dos manos tienen sus puntos fuertes y débiles, por lo que es importante elegir el golpe con el que te sientas más cómodo.

Sin embargo, no se desanime de darle una oportunidad al revés con una mano, ya que puede ofrecer mucha variedad sobre el revés a dos manos.

¡Esperamos que pruebes el revés con una mano la próxima vez que salgas a la cancha!

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