Las mejores raquetas de tenis para el codo de tenista

Estos suelen estar en las rodillas, la espalda o incluso los brazos. Una de las lesiones más comunes que enfrentan los tenistas es el infame codo de tenista.

El codo de tenista es una lesión muy común relacionada con los deportes de raqueta que afecta a muchos tenistas en particular en todo el mundo.

Puede ser tan doloroso que en realidad puede impedir que practiques el deporte que tanto te gusta.

Si bien existen algunos tratamientos que ayudan a reducir el dolor asociado con el codo de tenista, a menudo es mejor que descanses.

Sin embargo, hay algunas raquetas que en realidad pueden reducir el dolor que puede estar experimentando, por lo que aún puede jugar al tenis mientras controla el dolor.

Dicho esto, exploraremos exactamente qué es el codo de tenista y cuáles son las mejores raquetas para controlar el codo de tenista.

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¿Qué es el codo de tenista?

El codo de tenista es una afección causada por el uso repetitivo de la articulación del codo que produce dolor en la parte externa del brazo.

Es posible que sienta dolor en los músculos que rodean la articulación del codo y la gravedad de este dolor puede diferir de una persona a otra y de la gravedad del codo de tenista que tenga.

Efectivamente, el uso excesivo de los músculos y tendones del brazo mientras se estira puede causar el codo de tenista.

Esto causa inflamación en el área del codo y progresivamente el dolor puede empeorar con el tiempo y con el uso constante.

Curiosamente, el codo de tenista ahora siempre es causado por jugar al tenis.

Por supuesto, jugar al tenis es una de las principales causas del codo de tenista, ya que la torsión, el enderezamiento y el acortamiento constantes y repetitivos de los músculos del brazo pueden generar una tensión excesiva en la articulación del codo y los músculos circundantes.

Sin embargo, también puede desarrollar el codo de tenista a través de otros deportes de raqueta como el bádminton o el squash, actividades como pintar y decorar, usar herramientas de jardinería, tocar instrumentos musicales o incluso escribir en exceso.

Entonces, dicho esto, el codo de tenista en realidad puede provenir de una variedad de actividades diferentes en las que puede estar participando semanalmente o incluso a diario.

¡Esto hace que el desarrollo de la condición sea muy común y no necesariamente se deba solo a jugar demasiado tenis!

Con todo esto en mente, es importante tener en cuenta que vas a querer una raqueta que no dañe el brazo si estás jugando al tenis y experimentas dolor en el codo de tenista.

La razón de esto es que querrá ejercer la menor tensión posible en su brazo, reducir las vibraciones que atravesarán su brazo y jugar con el mayor punto dulce posible.

¡Todos estos factores ayudarán a reducir el dolor que experimenta cuando juega al tenis con el codo de tenista, mientras mejora su disfrute del deporte al mismo tiempo!

Qué buscar al comprar una raqueta de tenis

Como se mencionó anteriormente, hay algunos factores importantes que debe tener en cuenta al comprar una raqueta nueva para compensar el dolor que está experimentando por el codo de tenista.

Rigidez

El uso de raquetas flexibles y amigables con el brazo ayudará a absorber algunas de las vibraciones de la pelota para que su brazo no tenga que hacerlo.

Una raqueta más flexible se moverá más al impactar con la pelota, lo que significa que se sentirá más cómoda al golpear.

La rigidez de la raqueta generalmente se indica en la raqueta misma, por lo que optar por una clasificación de rigidez más baja de alrededor de 60 o menos le dará una sensación más lujosa.

Peso

En términos generales, una raqueta de tenis más ligera requerirá menos fuerza para balancearla que una raqueta más pesada.

Es por eso que las raquetas de tenis más amigables con el brazo tienden a ser más livianas, por ejemplo, menos de 300 g, ya que se necesita menos esfuerzo y tensión en el brazo para balancear la raqueta y golpear un tiro profundo y potente.

La mayoría de estas raquetas están cargadas con tecnología de amortiguación de vibraciones para ayudar a que la raqueta se sienta más sólida a pesar de la falta de peso, por lo que estos tipos de raquetas están diseñadas específicamente teniendo en cuenta la amabilidad del brazo.

Tamaño de la cabeza

El uso de una raqueta con un tamaño de cabeza más grande aumenta significativamente el punto dulce en el encordado.

Tener un punto dulce más grande significa que podrá golpear la pelota en la parte más cómoda, potente y sin esfuerzo del encordado la mayor parte del tiempo.

En esencia, no necesitas tener una sincronización tan precisa ni una precisión milimétrica para golpear la pelota con potencia y profundidad cuando juegas con una raqueta de cabeza más grande.

Tecnología

Muchas raquetas de tenis cuentan con tecnología innovadora que ayuda a mejorar la sensación, la potencia, el control, los efectos y la comodidad de una raqueta de tenis.

Sin embargo, algunos de estos rasgos solo pueden existir en formas limitadas en la misma raqueta.

Por ejemplo, una raqueta de control definitivo tenderá a tener un tamaño de cabeza más pequeño, un peso más alto y un marco más rígido para que obtengas el contacto más limpio y nítido con la pelota.

Por el contrario, una raqueta muy potente tenderá a tener un tamaño de cabeza mucho más grande, será más flexible y más liviana para hacer swing, por lo que puedes golpear la pelota con el mayor punto dulce posible.

En lo que respecta al codo de tenista, buscará la raqueta de tenis más amigable para el brazo que pueda encontrar, para que pueda aliviar parte del estrés y la tensión que se ejerce sobre la articulación del codo y los músculos circundantes.

Por lo tanto, optar por una raqueta más potente con un punto dulce más grande que reduzca la cantidad de esfuerzo que necesita poner en sus golpes debería ayudar a aliviar el estrés en su área afectada.

Instrumentos de cuerda

El uso de cordajes más blandos, como un multifilamento blando o un cordaje de tripa natural, es otra excelente manera de aliviar parte de la presión sobre el codo de tenista.

Estas cuerdas tienden a flexionarse más y están hechas de materiales más suaves que las cuerdas de poliéster o kevlar, por lo que se sentirán más flexibles y dóciles al golpear con ellas.

Además, encordar la raqueta con una tensión más baja ayuda a crear más un efecto de trampolín en la cama de cuerdas.

Esto efectivamente lanza la pelota fuera de las cuerdas y sobre el otro lado de la red más que una cama de cuerdas rígida y apretada.

Por lo tanto, usar una cuerda más suave encordada con una tensión más baja en su raqueta también ayudará a aliviar el dolor de su codo de tenista.

Las mejores raquetas de tenis para el codo de tenista

Elegir la mejor raqueta para ti es un proceso difícil en el mejor de los casos, ¡y mucho menos si sufres de codo de tenista!

Sin embargo, queremos proporcionar un buen punto de partida de las raquetas apropiadas que ayudarán a aliviar parte del estrés de su brazo y lo ayudarán a volver a la cancha antes de lo que lo haría de otra manera.

Entonces, dicho esto, aquí hay una lista de algunas de nuestras raquetas de tenis favoritas para jugar si tienes codo de tenista.

Cabeza Graphene 360+ Extreme PWR

Esta es una de las raquetas más livianas que existen y con un enorme tamaño de cabeza de 115 pulgadas cuadradas, ¡también es una de las más tolerantes!

El Head Graphene 360+ Extreme PWR es una excelente opción para aquellos con codo de tenista, ya que tiene un gran punto dulce que le resultará fácil de alcanzar.

La viga gruesa de 29 mm combinada con la nueva tecnología de amortiguación de vibraciones y la construcción cómoda hacen de esta una de las raquetas más amigables con los brazos en este momento.

¡Vale la pena intentarlo si sufres de codo de tenista!

Volkl V-Cell 4

Esta innovadora oferta de Volkl tiene una tecnología de amortiguación que no daña el brazo integrada en el agarre de la raqueta, lo que te ayuda a sentirte más seguro al golpear la pelota.

Esta raqueta presenta un patrón de encordado abierto de 16×19, lo que significa que podrás generar más efectos con esta raqueta y hacer retroceder a tus oponentes en la cancha.

La raqueta también viene con resortes de catapulta a cada lado de la arandela del marco, lo que te ayuda a generar un toque extra con la cabeza de la raqueta de 105 pulgadas cuadradas.

Cabeza Graphene 360+ Velocidad PWR

Otro candidato de Head PWR a la mejor raqueta de tenis para el codo de tenista es la Graphene 360+ Speed.

Una raqueta un poco más pesada que su contraparte Extreme, la raqueta Speed ​​PWR viene con una cabeza de raqueta similarmente grande y una longitud extendida que te ayudará a dominar más la pelota.

Esto también ayudará con la generación de energía y mejorará marginalmente su alcance.

Esta raqueta flexible es una opción ideal para los jugadores que buscan generar potencia fácil y mantener una sensación decente de una raqueta cómoda.

ProKennex Ki Black Ace

Una opción más orientada a los jugadores intermedios y avanzados, la ProKennex Ki Black Ace es una raqueta muy flexible que no compromete la sensación ni el control.

Con un peso de 300 g sin encordar, no es una raqueta ultraligera ni por asomo.

Sin embargo, su índice de rigidez de 55 lo convierte en una excelente opción para el jugador que sufre de codo de tenista, pero que aún es físicamente fuerte y técnicamente lo suficientemente competente como para manejar una raqueta más pesada.

La raqueta cuenta con la famosa tecnología de masa dinámica de ProKennex que en realidad cambia la masa de la raqueta a diferentes lugares dependiendo de la parte del swing en la que se encuentre.

Esto, combinado con su tecnología de mango cómodo, crea una sensación amortiguada que reducirá el exceso de vibraciones que se transmiten a través de su brazo.

wilson choque 100

La gama de raquetas Wilson Clash es innovadora desde cero.

Cuentan con las nuevas tecnologías FreeFlex y StableSmart de Wilson que ofrecen una combinación única de potencia, comodidad y control en un paquete fácil de usar.

Esto es algo que muchos fabricantes han afirmado ofrecer a lo largo de los años, pero ninguno se ha acercado tanto como Wilson con el Clash 100.

Esta raqueta nuevamente está dirigida al jugador intermedio o avanzado, con un tamaño de cabeza de 100 pulgadas cuadradas y un peso sin encordar de 295 g, se encuentra en el medio del camino en lo que respecta a potencia y control.

Sin embargo, la clasificación de rigidez de 55 es realmente lo que diferencia a Clash de muchos de sus competidores.

Este marco flexible permite una comodidad óptima y una sensación de felpa en la pelota, lo que le permite balancearse libremente a través de sus tiros sin tener que preocuparse de que un golpe descentrado le cause dolor en el brazo.

Sin embargo, la nueva tecnología que Wilson ha introducido en la gama Clash hace que la raqueta se mantenga estable durante todo el contacto.

comida para llevar

En general, si está buscando una raqueta adecuada para usar cuando sufre de codo de tenista, puede comenzar probando algunos de los modelos que le recomendamos.

Estas raquetas te ayudarán a golpear la pelota con menos esfuerzo, proporcionarán más absorción de impactos y ofrecerán más comodidad en comparación con los modelos más convencionales en sus respectivas gamas de productos.

Por lo tanto, al usar una de estas raquetas que recomendamos, debería poder jugar al tenis más a menudo y con menos dolor debido a sus características específicas para el brazo.

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